Träningsmål vecka 7
Kategori: Vardag & Fest
Klarade av den träning jag hade som mål att göra vecka 6, alltså två promenader på minst 45 min var. Kanske inget häpnandsväckande men ändå. Mitt tips om man som jag har supersvårt att komma igång och finna motivation är att ta promenaden i anslutning till att du ska någonstans, gå istället för att ta bussen till exempel.
Denna vecka är det nya mål:
* 45 minuter promenad
* 30 minuter intervall (ex spring 2 lyktstolpar - gå två, alternativt spring 1 min - gå 2)
Allt över detta räknas såklart som ett plus i kanten! :) // v
